Psychosomatický Time-management

Cítíte se na roztrhání. Nevíte, kam dřív skočit. Jste plní stresu. Potřebovali byste se rozčtvrtit atd.
Začíná Vás pobolívat hlava. Z dlouhého sezení u počítače cítíte záda. Po dlouhé poradě, máte vyschlo v krku a trošku Vás v něm škrábe. Ze své práce Vás brní ruce atp.

Možná právě i Vy pociťujete prvotní nebo i silnější signály svého těla.
Ono volá a chce být vyslyšeno.
U někoho už možná křičí…
Rozhodně nastavuje rovnováhu.
Něčeho je moc.

V tomto případě nestačí si jen přeříkávat afirmace o pozitivním fungování těla.
Je potřeba akce.
Udělat něco jinak.
Ubrat nebo přidat.
Vím, o čem mluvím…

Před deseti lety jsem byla díky svým neustálým zdravotním problémům donucena se zastavit a zamyslet se nad svým životním stylem, který do té doby nebyl zrovna valný.

Ačkoliv jsem měla nadváhu, byla jsem podvyživená.
Mé orgány a jednotlivé buňky mého těla nedostávaly živiny, které si od přírody zaslouží, a které potřebují k přirozenému fungování.

Nevzdala jsem se a rozhodla se tomu (sobě) přijít na kloub!
Inspirovalo mě to posílit své sebe-poznávání.
Musím přiznat, že začátky byly těžké!

Postupně jsem změnila snad všechny své návyky a nastartovala svou autoimunitu konečně správným směrem.

Věnovala jsem se četbě a vzdělávání se v oblasti psychosomatiky a uvědomila si, že tělo prostřednictvím fyzických projevů (somatizace) sděluje informace.

• Jednou je nám krásně, cítíme příjemné pocity a vnímáme svou uvolněnost a taky úsměv apod. Tělo nám sděluje: ano, to chci zažívat víc, to mi dělá dobře, to dělej často a pravidelně…
• Jindy nás něco bolí, cítíme se mizerně a máme náladu pod psa. Tělo nám sděluje: tohle prosím ne, udělej maximu pro eliminaci těchto činností.

Jsou to signály pro nás… Jak je ale uslyšet a uvědomit si je?

Můžete jít cestou prevence.
Tělo pak nemusí mít co hlásit.

Základem je zastavení se, vnímání svého těla, kvalitní strava, zdravé prostředí.
A když přesto poté přijde signál, stačí ho jen vyslyšet a uleví se.
Často stačí malá věc, krátká změna a tělo je uspokojeno.

Zamyslete se hned, co by teď Vaše tělo potřebovalo?
Co nejmenšího můžete právě teď udělat, aby přišlo aspoň malé uspokojení?

Praxe může být někdy opravdu náročná.
V průběhu let jsem došla k následujícím šokujícím zjištěním:

• Je alarmující, jak se civilizační choroby (onemocnění bez zjevné příčiny) raketově rozšiřují a postihují každého z nás.
• Je až s podivem s jakou samozřejmostí lidé přistupují k jednotlivým chorobám, a s jakou přirozeností je přijímají do svých životů.

Není normální mít nějaké onemocnění!

Naše těla se rodí se svou přirozenou inteligencí, která si umí poradit s mnohými nemocemi.

Normální je cítit se dobře a být fit, nikoliv brát denně chemické léky, které pomáhají přežívat.

Osobně se ve své praxi setkávám s klienty, s nimiž v terapeutickém procesu nebo při společném rozhovoru docházíme k poznání, že drtivá většina jejich vyšších cílů jako jsou psychická pohoda, kvalitní vztahy, jak najít čas, práce a kariéra, stres, strach, smutek a další vychází z kvality jejich života, osobního prožívání a zdraví.

Žijeme v rychlé době a přitom často stačí tak málo.
Zastavit se, uslyšet se a poslechnout se (své tělo).
Dát mu, co potřebuje.